西藏旅游景点海拔-西藏旅游景点海拔一览表

1.几月份去西藏旅游最好

2.西藏旅游必去景点

3.西藏有高原反应吗?海拔多高?

4.拉萨旅游有高原反应吗高原反应怎么办

几月份去西藏旅游最好

秋季（9月至11月）是去西藏旅游的好时节。

在这个季节，天气晴朗凉爽，是旅游的好季节。此外，西藏的秋季是著名的“金秋季节”，红叶满山，景色美丽。此外，冬季来临之前，秋季也是最后一次去西藏的好机会。

每年9—10月雨季已过，是徒步墨脱的大好机会，也是穿越阿里，川藏，颠藏的大好时节。不知不觉中，整个西藏被染成了金色，你更能一睹南迦巴瓦峰羞涩的容颜。此时来西藏旅游的人不多不少，旅游价格也适中，不过天气干燥，要注意皮肤的保湿。这个阶段，也被认为是去西藏旅游最佳时间。

具体去西藏几月份比较好，需要从你的实际情况去考虑分析，性价比最高的月份是春秋季节，不过最关键还是看你自己的选择。

西藏景点推荐：

1、冈仁波齐

冈仁波齐位于西藏阿里地区，海拔6714米，是西藏的圣山。这里有着壮观的自然风光和丰富的宗教文化，如“冈仁波齐寺”、“冈仁波齐峰自然保护区”等。游客可以在这里参观寺庙，了解西藏的宗教文化，感受大自然的魅力。

2、南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰位于西藏林芝市，海拔7782米，是中国最美丽的山峰之一。这里有着壮观的自然风光和独特的地质景观，如“南迦巴瓦峰国家级自然保护区”、“雅鲁藏布江大峡谷”等。游客可以在这里进行徒步旅行、观光等活动，感受大自然的魅力。

3、大昭寺

大昭寺位于西藏拉萨市，是西藏最著名的寺庙之一。这里有着悠久的历史和丰富的文化遗产，如“大昭寺”、“布达拉宫”等。游客可以在这里参观寺庙，了解西藏的宗教文化和历史文化，感受文化的魅力。

以上内容参考：百度百科-西藏自治区

西藏旅游必去景点

西藏旅游必去景点有：布达拉宫、大昭寺、羊卓雍错、八廓街、色拉寺。

1、布达拉宫

布达拉宫是国家AAAAA级旅游区，屹立在海拔3700余米的西藏拉萨市中心北京中路的红山上，占地面积40万平方米，建筑面积13万平方米，主楼红宫高达115.703米。是西藏地方规模最大、式样最全，美丽如画的宫殿。

2、大昭寺

大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙布局规式。大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。

3、羊卓雍错

简称羊湖，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。其位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。

4、八廓街

位于旧城区的八廓街又名“八角街”，是拉萨最著名的转经道和商业中心。街道上到现在依旧会有一些藏民在进行着神圣的转经仪式，表达内心的虔诚。临街的房子几乎都是商店，贩卖各种藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。

5、色拉寺

色拉寺与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。有藏区最著名的辩经仪式。辩经在寺内最北边的辩经场举行。观看辩经的人非常多，早到可以占个好位置。色拉寺许多大殿内保存了较老的壁画，最好带上手电或头灯，方便欣赏。

西藏有高原反应吗?海拔多高?

?西藏有高原反应，海拔4千到5千左右。

高原反应是人体快速进入海拔3000米以上高原，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。

该类地区一般处于低气压，低压空气稀薄，而且紫外线强度比较大，温度比较低。一般都是由于在内地生活的居民进入高原地区，由于机体适应能力差，在低压、低氧的环境之下出现了高原反应。

气候特征

西藏的气候，由于地形、地貌和大气环流的影响，独特而且复杂多样。气候总体上具有西北严寒干燥，东南温暖湿润的特点。

气候类型也因此自东南向西北依次有：热带、亚热带、高原温带、高原亚寒带，高原寒带等各种类型。在藏东南和喜马拉雅山南坡高山峡谷地区，由于地势迭次升高，气温逐渐下降，气候发生从热带或亚热带气候到温带、寒温带和寒带气候的垂直变化。

拉萨旅游有高原反应吗高原反应怎么办

有不少小伙伴在放小长期间都想要去西藏看一看这里充满神秘的地方，也有不少小伙伴们担心高原反应，那么到拉萨旅游的话会有高原反应吗？高原反应要怎样缓解？

一、拉萨有高原反应吗

西藏拉萨市的海拔3650米，相比西藏其他的城镇，算是海拔较低的城市。

高原反应其实是人体在遇到陌生高原环境下的一种正常应激反应。

一般来讲，常年在平原地区生活的人快速进入海拔3000米以上的高原地区，有50%~75%的几率会出现高原反应。

因此，游客去拉萨游玩，有些游客可能会出现高原反应，但有些游客没有任何感觉。

高原反应可分为急性高原病和慢性高原病，两种高原反应的症状轻重不同，慢性高原反应症状比较轻，一般只是出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，通常休息一天时间就能恢复。

比较严重的高原反应有恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫等症状，如果你出现相同较严重的高反症状，建议你在待在拉萨供氧酒店休息一天或两天时间，高反期间不要海拔过高的地区游玩和参观。

高原反应也有比较严重的时候，有些游客身体不好，伴有一些高血压、心脏病等症状，或者是感冒期间进藏游玩，不注意的情况下很有可能引发脑水肿或是肺水肿，进而导致休克，更严重甚至会威胁生命安全。

身体不好的游客一定要谨慎对待，在保证自己安全的前提下再考虑是否要进藏游玩。

游客若是在西藏身体出现不适，比如身体莫名心慌、发凉等情况，一定要及时去当地医院检查，发现情况严重一定要立刻返回至低海拔地区。

二、高原反应出现规律

游客或许会想问高原反应一般出现在什么时候，其实这个问题也不好说，但是据我目前所发现的，高原反应一般在这几个时间出现。

第一种是游客乘飞机进藏，飞机进藏比较快，有些游客身体适应能力比较慢，下了飞机之后有些游客就会出现高原反应，这种情况不只是出现在第一次进藏的人身上，进藏很多次的游客也有可能出现高原反应。

第二种是游客初抵拉萨并没有太大的反应，有些游客身体还没反应过来，高原反应会延迟大概4、5个小时才会出现，等过了这阵比较难受的时期，高原反应会慢慢消散。

去西藏旅游一直争论不休的问题是乘飞机进藏比坐火车进藏更容易高反，其实坐火车进藏和坐飞机进藏都可能会出现高反，只因人身体适应性而异，与进藏交通工具没有必然关联性。

乘火车进藏海拔上升虽然是阶梯式上升，但是青藏铁路有很长一段路程的海拔都在4000~5000米之间，特别是在经过唐古拉山，游客最容易出现高反的地方。

三、预防或缓解高原反应措施

疏影想要告诉大家，去西藏旅游并没有能够完全避免高原反应不出现的方式，只能尽量降低高原反应的症状轻重，缓解高原反应带来的不适。

等抵达拉萨之后根据每个人的高反症状轻重决定调养几天时间。

1、在去西藏旅游前一周时间服用红景天，增强身体的抵抗力，每个人服用之后作用效果不一样。

2、去西藏旅游最重要的是保持良好的心理状态，以乐观的态度去看待高原反应，不要过分害怕高原反应，这也是预防高原反应一种良好的方法。

3、到拉萨的第一天，刚下火车或者飞机的时候千万不要因为自己没什么不舒服就活蹦乱跳的，尤其是延迟一段时间再出现高反的游客要特别注意，当下身体没有任何不适，不代表几个小时之后身体不会出现高反。疏影建议大家第一天抵达拉萨之后在酒店好好休息，适应当地的高原环境。

4、去西藏游玩，建议按照从低海拔地区到高海拔地区的方式游玩，可以先从林芝开始游玩，最后到纳木错和珠峰等地区，以便更好的适应高原反应。游客前往珠峰、纳木错和阿里等高海拔地区的时候，记得携带氧气瓶，一旦身体适应不了缺氧的环境，氧气瓶可以短暂的缓解不适。

四、游玩攻略

另外在西藏旅游期间，不管在哪个地区游玩，疏影建议都应该随身备着抗高原反应的药物，以防出现不可预料的事情。

西藏平均海拔最低的地区是林芝，海拔在3000米左右，林芝有些地区的海拔最低的地方不足1000米，像墨脱、下察隅等地海拔都较低。

在林芝游玩几乎不会出现高反，因为大部分地区的海拔不会超过3000米以上。

有游客的高反症状比较严重，我给的建议都是第一站可以考虑从林芝开始游玩，拉萨的海拔虽然也不算太高，但是游客来拉萨不能完全说没有高反，但是去林芝有95%的几率不会出现高反。

第一天都不会让游客先去纳木错、珠峰大本营游玩，一般都是先去林芝，也或者是在拉萨市内待一天，等游客身体恢复的差不多之后，再考虑去纳木错、羊湖游玩。